投稿者名:Mapierre

一人旅は自由だ。自由なのに、なぜか迷う。誰にも合わせなくていいからこそ、候補が増えすぎる。店、駅、神社、カフェ、展望台。全部行ける気がして、結局ずっとスマホを見ている。初めての街では、見る場所を一つに絞るくらいがちょうどいい。 旅の満足

国内旅行 おすすめを入口に、観光地ランキングをそのまま信じないを自分の条件で判断するための見方を整理。

国内旅行は、行き先より時間設計で変わる。混雑を避ける旅の考え方。

昼寝という言葉には、なぜか少し後ろめたさがある。仕事中に眠いのは気合いが足りない、みたいな空気もある。でも眠気を気合いで押し切って、ミスが増えるなら本末転倒だ。昼寝はサボりなのか、回復なのか。私は、短く設計すればかなり実用的な回復手段だと思っている。

夜ふかしを直す話は、だいたい「早く寝ましょう」で終わる。でも早く寝ようとして眠れないから困っている。体内時計は、気合いで針を戻せる時計ではない。朝の光、食事、活動の時刻が少しずつ効く。寝る時間だけを責めるより、起きた後の最初の一時間を見たほうがいいかもしれない。

睡眠改善というと、枕、マットレス、スマホ断ちが話題になりやすい。でも意外と見落とされるのが、午後のコーヒーだ。夕方に飲んだ一杯が、夜の寝つきに残るかもしれない。コーヒーを悪者にしたいわけではない。ただ、眠れない日が続くなら、カフェインの

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