投稿者名:Mapierre

昼寝という言葉には、なぜか少し後ろめたさがある。仕事中に眠いのは気合いが足りない、みたいな空気もある。でも眠気を気合いで押し切って、ミスが増えるなら本末転倒だ。昼寝はサボりなのか、回復なのか。私は、短く設計すればかなり実用的な回復手段だと思っている。

夜ふかしを直す話は、だいたい「早く寝ましょう」で終わる。でも早く寝ようとして眠れないから困っている。体内時計は、気合いで針を戻せる時計ではない。朝の光、食事、活動の時刻が少しずつ効く。寝る時間だけを責めるより、起きた後の最初の一時間を見たほうがいいかもしれない。

睡眠改善というと、枕、マットレス、スマホ断ちが話題になりやすい。でも意外と見落とされるのが、午後のコーヒーだ。夕方に飲んだ一杯が、夜の寝つきに残るかもしれない。コーヒーを悪者にしたいわけではない。ただ、眠れない日が続くなら、カフェインの

ゲーム おすすめを入口に、ゲームの通話は便利すぎるを自分の条件で判断するための見方を整理。

ゲーム おすすめを入口に、発売予定を全部追うなを自分の条件で判断するための見方を整理。

旅行 レンタカー おすすめを入口に、夏の旅は気合いで歩くなを自分の条件で判断するための見方を整理。

旅行 レンタカー おすすめを入口に、観光地を消費しない旅を自分の条件で判断するための見方を整理。

旅行準備のここでは、服、カメラ、充電器がよく並ぶ。でもモバイルバッテリーだけは「便利グッズ」ではなく、ルールを確認する荷物だと思ったほうがいい。スマホの電池が切れるのは困る。けれど、機内で扱い方を間違えるのはもっと困る。旅先で慌てないた